Obat Demam Setelah Melahirkan

Setelah melahirkan, ibu dapat mengalami demam karena adanya peradangan yang diakibatkan tertinggalnya zat-zat yang merugikan pada saat bersalin. Berikut ada beberapa resep tradisonal yang bisa dicoba bila mengalami demam setelah melahirkan:

Resep 1 :

Bahan          : Buah cabe jawa kering 6 gram

Madu

Pemakaian : Tumbuk cabe jawa kering hngga halus, kemudian tambahkan 1 sendok makan madu. Minum ramuannnya sekaligus.

 

Resep 2 :

Bahan :

• Bunga kenanga 5 kuntum
• Bunga turi merah 5 kuntum
• Rimpang kunyit 10 gram
• Kencur 10 gram
• Temu hitam 10 gram
• Asam 25 gram
• Garam secukupnya
• Air secukupnya

Pemakaian :

Cuci bersih semua bahan, kemudian tumbuk hingga halus. Tambahkan air dan garam secukupnya, hingga terbentuk adonan. Gosokkan ramuan ini pada pnggung dan gunakan sebagai tapal pada perut.

 

Tips Berjalan Kaki yang Benar bagi Ibu Hamil

Tips berjalan kaki yang benar bagi ibu hamil:

1. Saat jalan kaki, usahakanbahu santai dan pandangan kedepan.
2. Pastikan tumit dahulu yang menjejak tanah, lalu gerakkan selkuruh bagian kaki.
3. Pilih lokasi yang nyaman, misalnya sekeliling rumah atau lapangan rumput yang rata.
4. Hindari jalan yang tidak rata. Perubahan gravitasi bumi mempengaruhikeseimbangan tubuh.
5. Pastikan masih bisa mengobrol dengan baik. Jika tidak bisa berbicara lancar, lambatkan langkah lakukan peregangan, baru istirahat.

Manfaat Berjalan Kaki Secara Teratur Selama Hamil

Manfaat berjalan kaki secara teratur selama hamil:

1.  Memperkuat otot-otot yang dibutuhkan untuk persalinan.
2. Mempermudah persalinan.
3. Mempersingkat persalinan.
4. Mengurangi risiko pre-eklamsia dan diabetes.
5. Mengurangi risiko keluhan umum semasa hamil
6. Meningkatkan sirkulasi darah.
7. Menyehatkan pembuluh jantung.
8. Membantu menjaga kenaikan berat badan.
9. Mengurangi stress fisik.
10. Mengurangi stress psikis.
11. Meningkatkan energi.
12. Meningkatkan mood dan self-image.
13. Meningkatkan kualitas tidur.

Gizi Untuk Anak Usia 0-6 Bulan

Selama di dalam kandungan, bayi memperoleh sejumlah antibodi dari ibunya melalui jalur plasenta. Antibodi tersebut digunakan untuk melawan berbagai macam mikroorganisme yang ada di dalam tubuh bayi. Ini merupakan perlindungan yang sangat ampuh bagi bayi terutama sebagai bekal dalam menjalani enam bulan kehidupan pertamanya di dunia. Bayi yang disusui ibunya secara sempurna umumnya akan lebih terlindung dari serangan penyakit infeksi, terutama diare.

Begitu banyak keuntungan yang bisa didapat ketika seorang ibu menyusui bayinya secara sempurna.

• ASI mengandung antibodi yang bisa melindungi bayi dari serangan berbagai macam penyakit atau alergi.
• ASI merupakan makanan yang paling komplit yang dapat memenuhi kebutuhan bayi sampai usia enam bulan.
• ASI lebih murah dibandingkan susu formula.
• Ibu yang menyusui bayinya, biasanya akan memiliki periode tidak subur lebih panjang dibandingkan denngan ibu yang tidak menyusui, sehingga dapat digunakan untuk KB secara tidak langsung.
• Menyusui segera setelah melahirkan mempengaruhi kontraksi uterus dan membantu memulihkan kondisi ibu lebih cepat

Mengingat pentingnya ASI bagi Bayi, maka IBU hendaknya senantiasa menjaga kualitas ASI. Agar ASI mengandung semua zat gizi yang diperlukan si bayi selama enam bulan masa menyusui, seorang ibu harus mengkonsumsi makanan gizi seimbang setiap hari. Makanan yang dikonsumsi harus kaya protein, vitamin dan mineral. Hal ini disebabkan bayi sangat mebutuhkan banyak sekali protein, vitamin dan mineral untuk membangun sel-sel dalam tubuhnya. Contoh makan yang kaya protein adalah ikan, daging, telur, tempe dan tahu. Sementara vitamin banyak terkandung dalam sayur-sayran dan buah-buahan.

Apabila asupan gizi ibu tidak tercukupi dengan baik selam menyusui, maka lama-kelamaan zat-zat gizi dalam tubuhnya akan habis dipergunakan untuk memproduksi ASI. Akibatnya, ASI pun akan terganggu, baik dari segi kualitas dan kuantitasnya yang secara umum akan menurun.